Rubrique 05
Préparation mentale
La technique ne suffit pas sans la tête : concentration, gestion de la pression et régularité mentale complètent chaque geste.
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Conseils et exercices
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Une sélection pour comprendre le geste, la méthode et les repères concrets pour progresser.
Gérer la pression avant un match : les routines des joueurs confirmés
La technique ne suffit pas si la tête ne suit pas. Beaucoup de joueurs techniquement solides perdent leurs moyens en match à cause d'une pression mal gérée, alors…
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Se filmer pour progresser : la méthode qui accélère les corrections
La plupart des joueurs sous-estiment l'écart entre le geste qu'ils pensent réaliser et celui qu'ils exécutent réellement. Se filmer, même avec un simple téléphone posé au bord du…
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